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雾霾天气我们该如 何预防?
发布时间: 2013-11-5 11:26:06  作者:人居环保  阅读次数:3384
导读:雾气看似温和,里 面却含有各种对 人体有害的细颗粒 、有毒物质达20多种,包括了酸、 碱、盐、胺、酚等,以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等,其含量是普通大气水滴的几 十倍。雾霾天气我们该如 何预防?

    雾气看似温和,里 面却含有各种对 人体有害的细颗粒 、有毒物质达20多种,包括了酸、 碱、盐、胺、酚等,以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等,其含量是普通大气水滴的几 十倍。雾霾天气我们该如何预防?

    戴口罩 

  文献记载医用 口罩对0.3微米的颗粒能挡住 95\%。选择口罩要买正 规合格的,同时要戴一下,买与自己脸型大小匹配的型号,要最大程度地贴紧皮肤,让污染颗粒不能进入。口罩不能洗,取下后,要等里面干燥后再对折收起来,以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。老年人和有心血管疾病的人要避 免佩戴,因为其为专业抗病毒气溶胶口罩,密闭性好,戴上后容易呼吸困难,缺氧而感到头昏。

  外出尽量别骑车 

  雾霾可以暂时 减少晨练,尽量选择在10—14时外出。同时,要 多喝水,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器 官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人,尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段,尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分,会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时, 身体需要供氧,肺就会吸入大量空气。

  进入室内必做三件 事 

  清理的方法很 简单,做三件事:洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除 附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻 腔。清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

  病人更要少出门 

  这种天气,减 少出门是自我保护最有效的办法,尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群,更要尽量少出门。根据该研究,在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后,当雾浓度每增加103微克/立方米时,居民全 部死因的超额死亡风险会增加2.29\%,滞后时间在 1—2天。心脑血管疾病 增加的超额死亡风险更高,为3.08\%。

  雾霾天尽量不要开 窗 

  在大雾天气升 级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气 的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民,尤其要注意开窗透气,确保室内氧气充足。

关键词:雾霾天气
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